Salud

Los químicos de la felicidad

Por Noelia de la Fuente, Psicóloga Social.

¿Sabías que somos fábricas de generar las sustancias que nos permiten vivir momentos de felicidad plena?, y vos buscando afuera, lo que sos capaz de producír…

Generamos de forma natural:

  • Dopamina, se activa durmiendo placenteramente como mínimo 7 horas, celebrando un logro al que le pusimos mucho empeño, realizando actividad física con gusto.
  • Oxitocina, se desarrolla con meditación frecuente, dando abrazos de oso a seres queridos, practicando la generosidad con nuestros pares.
  • Serotonina, se manifiesta siendo agradecido, poniendo los pies en la naturaleza, básicamente siendo feliz.
  • Endorfina, la desarrollamos bailando y danzando en libertad, cantando como nos sale sin importar dónde o con quien estemos, sonriendo porque sí.

Activá, hoy, ahora, mañana y todas las veces que quieras los botoncitos que estimulan tus químicos saludables, potables y disparadores de sensaciones que ¡levantan tu sistema inmune a tope!

Somos lo que hacemos, no lo que decimos que vamos hacer.

 

Noelia de la Fuente, Psicóloga Social.

Instagram: @delafnoe

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