Salud

¿Cómo cuidarse ante los golpes de calor?

En la Ciudad de Buenos Aires, llegaron las altas temperaturas, que sobrepasan los 35 grados de sensación térmica.

Por eso, ante posibles golpes de calor, el Gobierno de la Ciudad de Buenos Aires, lanzó en su sitio web, una serie de recomendaciones, que aspira que los vecinos no padezcan estos calores extremos.

Según el portal web del Gobierno Porteño, se le recomienda a la población, como medida para evitar golpes de calor, beber más agua, evitar especialmente la exposición al sol entre las 11 y las 17 horas.

Dentro del contexto de las altas temperaturas que se están viviendo en la Ciudad, es necesario prestar especial atención a adultos mayores de 65 años y niños menores de 5, ya que son los grupos etarios más propensos a sufrir las consecuencias del calor.

En este sentido, dado que además el Servicio Meteorológico Nacional pronostica altas temperaturas para este jueves y para los próximos días, el Gobierno Porteño ofrece una serie de recomendaciones para prevenir golpes de calor, y para pasar lo mejor posible estas condiciones climáticas.

Recomendaciones:

  • Se recomienda en principio no realizar, en lo posible, actividades al aire libre.
  • Evitar la exposición al sol entre las 11 y las 17 horas.
  • Tomar abundante líquido, exceptuando contraindicaciones médicas.
  • Evitar la ingesta de bebidas alcohólicas o muy azucaradas.
  • Comer liviano, sobre todo frutas y verduras.
  • En cuanto a la vestimenta, se recomienda vestir ropa ligera, holgada y preferentemente de colores claros.
  • Protegerse del sol con gorro y anteojos oscuros.
  • Los adultos mayores de 65 y los niños menores de 5 años, son los más propensos a sufrir golpes de calor, por lo que se aconseja prestarles una mayor y especial atención.
  • Dentro de lo posible intentar permanecer en lugares frescos y ventilados.

¿Cuáles son los síntomas del golpe de calor?

  • Piel enrojecida, caliente y seca.
  • Temperatura corporal entre 41 y 42 grados.
  • Dolor de cabeza.
  • Náuseas y confusión.
  • Convulsiones y pérdida de conocimiento.
  • Respiración y pulso débiles.

¿Cómo se debe actuar hasta que llegue la asistencia?

  • Trasladar al afectado a la sombra, a un lugar fresco y tranquilo.
  • Refrescarlo mojándole la ropa y la cabeza.
  • Darle de tomar agua fresca.
  • Mantener su cabeza elevada.

 

Más información:

  • Urgencia médica (SAME): línea gratuita 107

Por otro lado, en la cuenta de la red social X (ex twitter), del Gobierno de la Ciudad de Buenos, informaron acerca del alerta naranja emitida por el SMN: “Ola de calor: se declaró la alerta naranja en la Ciudad. El Servicio Meteorológico Nacional pasó de la alerta amarilla a naranja. Es decir, pasa de ser peligrosa a muy peligrosa para mayores de 65 años y niños”.

Related posts

CABA suma dos nuevas Estaciones Saludables

Elizabeth Machado

La importancia de la Lactancia Materna

Elizabeth Machado

Sentipensantes

Elizabeth Machado